Hegkezelés

 Hegkezelés

k1

A heg nem csupán esztétikai probléma. A sebgyógyulás során kialakuló letapadások, adhéziók kezelés híján károsítják a fasciális rendszert, korlátozzák mozgásainkat, ezáltal szűkítik az ízületek mozgásterjedelmét. Megbontják az izomegyensúlyt, így megváltoztatják a fiziológiás mozgásmintánkat. Összességében jelentős mértékben járulnak hozzá a mozgásszervi betegségek kialakulásához, testünk deformálódásához, korai rugalmatlanná válásához, fáradásához, öregedéséhez.

 

A heggyógyulás hosszú folyamata során a manuális technikák (hegkezelés) általában komoly segítséget jelentenek. Hozzájárulnak ugyanis ahhoz, hogy a keletkezett heg minél jobban betöltse az eredeti szövet funkcióját, ezáltal nagy szerepük van a fájdalom csökkenésében és az életminőség javításában is.

 

A heg érése hosszú folyamat, amely fél évtől akár több évig is eltarthat.

 

Mikor ajánlott elkezdeni ezt a típusú masszázst?

 

Az első 48-72 órában semmilyen manuális manipulációt nem végezhetünk, még a seb környékén sem! 48-72 óra után csak a seb távolabbi környezetét szabad kezelni! 2 héttel a trauma után kezdhető meg a direkt seb kezelés. Kb. a 7. héttől a bőr egyre stabilabb, erősebb lesz. Ez a periódus néhány héttől több hónapig vagy akár évekig is eltarthat (rendellenes gyógyulás esetében).

 

Hatását tekintve segíti a szövetek hidratálást, csökkentik a patológiás hegképződést, lerövidítik a gyógyulás idejét, vagyis hamarabb kialakul az érett heg. A kezelés időtartamát hetente 1 alkalommal 60 percben írják elő 6-12 héten keresztűl. A régi érett heg és maradandó sérülések kezelése speciális megközelítést igényel. Sokszor ugyanis nem magát a heget, hanem annak következményét (működészavar, kompenzációt vagy sérülést) kezeljük.

 

k2

Az Ayurvédikus étrend

Ayurveda_1

A gyógyító étrend

A fizikai testünk ételből építkezik, ezért kezeléseknél fontos a helyes táplálkozás betartása. Próbálkozzunk bármilyen más módszerrel, ha étkezési szokásainkon, nem változtatunk és nem választunk mellé a mi testünk igényeinknek megfelelő mozgásformát, hiába várjuk, hogy testünk alapjaiban megváltozzék. A betegség kialakulásához elsődleges testi oka, a helytelen táplálkozás. Testalkat központú   (dosha teszt…) megközelítésével az Ayurveda az egyénenként különböző, helyes diétát tartja az egészség alapkövének.

A gyógynövényekre és az ételekre ugyanaz az energetika áll, ugyanazok az alapelvek az irányadóak. Mindkettő az elemekkel, a dóshákkal, az energiával, és az ízekkel kombinál. A gyógynövénykúra akkor hatásos, ha megfelelő étrenddel van megtámogatva. A diéta fokozhatja a gyógynövények hatásosságát, de ellen is dolgozhat nekik. Általában véve, ha étrendünk nincsen harmóniában, semlegesíti, illetve nagy mértékben csökkenti, vagy teljesen megakadályozza a megfelelő füvek hatását. A diéta már önmagában is hatásos kezelési mód. Bár hatása lassabban mutatkozik meg, idővel mégis kimutatható, mint a gyógyfüveké.

Az Ayurvedát elsősorban az ételek energiaminősége érdekli a dóshák kiegyensúlyozásának érdekében. Kevésbé fontos számára a tápérték, az ásványi sók, vitamin és nyomelem tartalom. Nézőpontjából nem létezik mindenki számára egységes helyes táplálkozás, sem napi szükséges minimum. Az Ayurvedát az érdekli, hogy az elfogyasztott táplálék és a táplálkozás módja összhangban van- e természetünkkel. Ebből a szemléletből kiindulva, az Ayurveda a doshák szerint csoportosítja az ételeket. Egyszerű, és logikus úton mutatja meg nekünk, mi miért tesz jót szervezetünknek.

Ayurvédikus testtípus meghatározó

testtipus

Az ayurvedikus gyógyászat alapját képezi az, hogy mindenki egyedi alkat és ezáltal az ő sajátos adottságai alapján kellene kezelni, edzéstervet készíteni, illetve arra rávezetni, hogy mit tegyen annak érdekében, hogy beállítsa az ő tökéletes egyensúlyát a mindennapi életben.

Ebben segít az ayurvedikus testtípus meghatározás:

  • Olvassuk végig a kérdéseket és minden kérdésnél jegyezzük le melyik fedi a valóságot a mi esetünkben.
  • Lehetnek olyan kérdések, ahol több válasz is érvényes lehet ránk, ekkor ne jelöljük be az összes lehetőséget, mert ekkor nem álja meg a helyét a kérdőív végeredménye.
  • A kitöltés után számoljuk össze, hogy hány Vata, Pitta, vagy Kapha találatunk volt és megkapjuk, hogy mi milyen alkatúak vagyunk. Az első legtöbb pontot elért dosha adja meg a prakruti, utána következik a második legtöbb pontot elért dosha, amely a másodlagos prakrutinkat Például: ha 18 Vata, 7 Pitta és 4 Kapha pipánk van, akkor az alkatunk Vata-Pitta.

 

(Ezek az adatok csak számunkra mutatnak egy megközelítést a testtípusunkat illetően, pontos meghatározását ayurveda orvos vagy ayurveda terapeuta állapítja meg.)

 

 

 

1.Milyen a bőre?

Vata: vékony, száraz, hűvös, meglehetősen sötét

Pitta: Sápadt, fénylő, szeplős, napbarnított, könnyen pattanásodik

Kapha: Vastag, zsíros, hideg, világos

  1. Milyen a nyak formája?

Vata: vékony, nagyon hosszú vagy vékony, vézna

Pitta: átlagos, a test többi részéhez arányos

Kapha: masszív, mint egy fa törzse

3.Milyen alakú a szája?

Vata: vastag vagy vékony, magas íny

Pitta: közepes

Kapha: vastag

4.Milyen volt a születési mérete?

Vata: vékony, kicsi

Pitta: átlagos

Kapha: magas, nagy

  1. Milyen a csontfelépítése?

Vata: könnyű, törékeny, keskeny csípő és vállak

Pitta: közepes

Kapha: széles vállak és csípő

  1. Mennyire izzadós?

Vata: kevés, néha szagos

Pitta: sok, ha meleg az idő, szúrós és erős szagú

Kapha: mérsékelt, mindig kevés

  1. Milyen az aktivitása?

Vata: gyors, elfoglalt, szorgalmas

Pitta: mérsékelt

Kapha: lassú, megfontolt, nehézkes

  1. Milyen a termékenysége?

Vata: kevésbé

Pitta: átlagos

Kapha: nagyon

9.Milyen a memóriája?

Vatta: kiváló rövid távú, gyengébb hosszú távú

Pitta: jó, gyors, emlékező

Kapha: lassú, kiváló a hosszútávú

  1. Mennyire kiemelkedő a munkaterületén?

Vata: kreatív, nagy képzelőerejű

Pitta: intellektuális

Kapha: gondos

  1. Milyen a haja?

Vata: vékonyszálú, sötét, száraz, göndör

Pitta: sima, puha, világos, selymes, vöröses, gyakori a kopaszodás

Kapha: vastag, sok, hullámos, fényes, barna

  1. Milyen a testfelépítése?

Vata: nagyon magas, nagyon alacsony

Pitta: közepes

Kapha: magas, testes, alacsony, zömök

  1. Milyen az izomzata?

Vata: fejletlen, kidomborodó ínak

Pitta: erős, fejlett

Kapha: szilárd testalkatú, erős

  1. Milyen hőmérsékletet kedvel?

Vata: melegkedvelő

Pitta: hűvösebbet kedveli

Kapha: nem szereti a hideget

  1. Milyen az alvása?

Vata: szeszélyes, nem pihentető, sokszor felriad (6-8 óra)

Pitta: nem sokat, de azt egészségesen

Kapha: nagyon mélyen, hosszan, sokat alszik (8 órát)

  1. Milyen a beszéde?

Vata: gyors, nem törődik a szavakkal

Pitta: szókimondó, tiszta és precíz

Kapha: lassú, monoton

  1. Milyen a hite?

Vata: néhány mély meggyőződés, de az is változhat

Pitta: erős, fanatikus

Kapha: mély, szilárd, nem változó

  1. Milyen az életstílusa?

Vata: gyors, kiszámíthatatlan, nem tervezett

Pitta: célorientált, ambiciózus, elfoglalt

Kapha: egyenletesen haladó, kiszámítható, nem változtat

  1. Milyen az arc formája?

Vata: hosszúkás, szögletes, keskeny áll

Pitta: szív alakú, hegyes áll

Kapha: széles, teli, kerek

  1. Milyenek a szemei?

Vata: kicsi, keskeny, mélyen ülő, sötét, szürke vagy barna

Pitta: átlagos, éles tekintetű, világos kék, szürke, erősen csillogó

Kapha: nagy, csábító, kék, barna vagy fekete

  1. Milyenek a fogai?

Vata: szabálytalan, nagy, ferde vagy kicsi

Pitta: közepes méretű, sárgás, puha ínnyel

Kapha: fehér, erős, egészséges ínnyel

  1. Milyen az átlagos súlya?

Vata: kis súlyú, nehezen hízó

Pitta: közepes, könnyen hízik és fogy is

Kapha: súlyos, gyakori az elhízás

  1. Milyenek az ízületei?

Vata: kiemelkedőek, szárazak, recsegésre-ropogásra hajlamosak

Pitta: normálisok, arányosak a végtagokkal

Kapha: nagy, egészséges, jól működő

  1. Mi jellemző a széklet minőségére, gyakoriságára?

Vata: száraz, kemény, rendszertelen, gyakori a székrekedés

Pitta: puha, nedves, laza, rendszeres

Kapha: lassú, nedves, vastag, sok

  1. Milyen a szexuális aktivitása?

Vata: élénk, szenvedélyes, fantáziadús

Pitta: visszafogott, jó képességű és érzéki

Kapha: nehéz feléleszteni a vágyát de sokáig megmarad

26.Mi jellemző a gondolkodás módjára?

Vata: felületes, elméleteket gyártó, alig cselekedő

Pitta: logikus, precíz, előre tervező

Kapha: lassú, utálja, ha siettetik

  1. Mi jellemző az érzelmeire?

Vata: félős, kiszámíthatatlan, ideges

Pitta: agresszív, ítélkező

Kapha: nyugodt, mohó és birtokló

  1. Milyen a pénzhez fűződő tulajdonsága?

Vata: meggondolatlanul költekező, szegény

Pitta: visszafogott, szereti a luxuscikkeket

Kapha: megfontolt, tartalékoló, gazdag

  1. Melyik érzékszerve működik erősebben?

Vata: hallás

Pitta: látás

Kapha: szaglás, ízlelés

  1. Milyen a körmei formája?

Vata: szabálytalan

Pitta: hosszú

Kapha: széles

  1. Milyen a pulzusa?

Vata: gyenge, szabálytalan, gyors

Pitta: állandó,erős

Kapha: lassú, egyenletes

 

A három dosha kombinációjával hétfajta személyiség adódik:

  1. a) Egyetlen uralkodó – 1. VATA, 2. PITTA, 3. KAPHA (nagyon ritka)
  2. b) Doshapáros 4. VATA- PITTA, 5. VATA-KAPHA, 6. PITTA-KAPHA és
  3. c) a három dosha egyensúlya VATA-PITTA-KAPHA (nagyon ritka)

Néhány tudós tíz csoportra ossza a doshákat- ezzel a három dosha párossal egészül ki a fent leírt hétfajta személyiség: 8. PITTA-KAPHA, 9. KAPHA-VATA, 10. KAPHA-PITTA.

Bővebben az ayurvédáról…

Navarakizi terápia

Njavarakizhi1

Nagyon hatásos fiatalító kezelés, melyben egy különleges rizsfajtát megfőzve, egy speciális masszázseszközbe (potlikba) kötjük, majd ezt felforrósítjuk s ezzel masszírozzuk át a testet. Fiatalít, erősíti a test szöveteit, enyhíti a szélütés tüneteit, fájdalomcsillapító hatású. Segít a VATA-val kapcsolatos betegségek, idegrendszeri rendellenességek, egyetlen rész bénulása, paralízis, ízületi gyulladás, reumás-ízületi gyulladás esetén is. A testkezelés után méregtelenítő ayurvédikus gőzfürdőt is alkalmazunk. Ezt a kezelést 7-14 napon keresztül minden másnap alkalmazzuk.

 

 

Shirodhara terápia

A Shirodhara egy nagyon kellemes, életenergiával feltöltő, lelket megszépítő kezelés, amely során langyos gyógynövényes olajcseppek lassan folydogálnak homlokára, a harmadik szeméhez. Mindeközben gyengéd indiai fejmasszázs segít ellazulni és az energia áramoltatással feloldódnak a stressz által okozott lelki, fizikai és szellemi blokkok. Leghatékonyabban kiegészítő kezelésként, olajos masszázsok után vagy kúraszerűen alkalmazható.

 

shirodhara

Részmasszázsok

hat_nyak_vall

Részmasszázsok

Hát,-nyak,-váll,-karok,-csípő masszázsa: izomgörcsök, ízületi blokkok lazítása eredeti indiai gyógynövényes olajokkal történik. Kiválóan alkalmas stresszes életet élő emberek számára, akik gyakran szenvednek hát vagy derék fájdalmakban, sportolóknak izomlazítás céljából, valamint gerincproblémákra is.

Nagyon jól esik egy ilyen masszázs, amikor már fizikailag érezzük ezekben a testrészeinkben a nap terheit.

Problémától függően más terápiák is javasoltak lehetnek.

 

 

Griva Vasti

griva_vasti

A nyak és a váll területének és környéki izomrendszerének lokális átmelegítése gyógynövényes olajjal.Cervicalis spondylosis, osteoarthritis, arthritis problémák, vegetatív idegrendszeri problémákra, váll ficamra.

 

Janu Vasti

janu_vasti

A térdek és a környéki izomrendszer lokális átmelegítése gyógynövényes olajjal. Osteoporosis, arthritis, térdsallagszakadás problémákra.

 

Kati Vasti

A gerinc derék és keresztcsonti szakászának valamint környéki izomrendszernek a lokális átmelegítése, gyógynövényes olajjal, amit masszázs követ. Akut gerinc-vagy hátfájás, krónikus hátfájás, csontritkulás, lumbalis spondylosis, zsibbadás, szúró érzés a lábban. A kezelés hatékonysága érdekében 7-10 kezelés szükséges állapottól függően.

 

kati_vasti

Netro Vasti

netro_vasti

Tápláló gyógyító olajos fürdők szemre és arcbőrre. Szemszárazságra, szemránctalanít, ragyogás fokozó, javítja a memóriát, migrénes fejfájásra, feszültségoldó, tisztánlátást serkenti. Allergiás időszakban, gyulladt szemnél nem ajánlott!