Az ayurvedikus gyógyászat alapját képezi az, hogy mindenki egyedi alkat és ezáltal az ő sajátos adottságai alapján kellene kezelni, edzéstervet készíteni, illetve arra rávezetni, hogy mit tegyen annak érdekében, hogy beállítsa az ő tökéletes egyensúlyát a mindennapi életben.
Ebben segít az ayurvedikus testtípus meghatározás:
- Olvassuk végig a kérdéseket és minden kérdésnél jegyezzük le melyik fedi a valóságot a mi esetünkben.
- Lehetnek olyan kérdések, ahol több válasz is érvényes lehet ránk, ekkor ne jelöljük be az összes lehetőséget, mert ekkor nem álja meg a helyét a kérdőív végeredménye.
- A kitöltés után számoljuk össze, hogy hány Vata, Pitta, vagy Kapha találatunk volt és megkapjuk, hogy mi milyen alkatúak vagyunk. Az első legtöbb pontot elért dosha adja meg a prakruti, utána következik a második legtöbb pontot elért dosha, amely a másodlagos prakrutinkat Például: ha 18 Vata, 7 Pitta és 4 Kapha pipánk van, akkor az alkatunk Vata-Pitta.
(Ezek az adatok csak számunkra mutatnak egy megközelítést a testtípusunkat illetően, pontos meghatározását ayurveda orvos vagy ayurveda terapeuta állapítja meg.)
1.Milyen a bőre?
Vata: vékony, száraz, hűvös, meglehetősen sötét
Pitta: Sápadt, fénylő, szeplős, napbarnított, könnyen pattanásodik
Kapha: Vastag, zsíros, hideg, világos
- Milyen a nyak formája?
Vata: vékony, nagyon hosszú vagy vékony, vézna
Pitta: átlagos, a test többi részéhez arányos
Kapha: masszív, mint egy fa törzse
3.Milyen alakú a szája?
Vata: vastag vagy vékony, magas íny
Pitta: közepes
Kapha: vastag
4.Milyen volt a születési mérete?
Vata: vékony, kicsi
Pitta: átlagos
Kapha: magas, nagy
- Milyen a csontfelépítése?
Vata: könnyű, törékeny, keskeny csípő és vállak
Pitta: közepes
Kapha: széles vállak és csípő
- Mennyire izzadós?
Vata: kevés, néha szagos
Pitta: sok, ha meleg az idő, szúrós és erős szagú
Kapha: mérsékelt, mindig kevés
- Milyen az aktivitása?
Vata: gyors, elfoglalt, szorgalmas
Pitta: mérsékelt
Kapha: lassú, megfontolt, nehézkes
- Milyen a termékenysége?
Vata: kevésbé
Pitta: átlagos
Kapha: nagyon
9.Milyen a memóriája?
Vatta: kiváló rövid távú, gyengébb hosszú távú
Pitta: jó, gyors, emlékező
Kapha: lassú, kiváló a hosszútávú
- Mennyire kiemelkedő a munkaterületén?
Vata: kreatív, nagy képzelőerejű
Pitta: intellektuális
Kapha: gondos
- Milyen a haja?
Vata: vékonyszálú, sötét, száraz, göndör
Pitta: sima, puha, világos, selymes, vöröses, gyakori a kopaszodás
Kapha: vastag, sok, hullámos, fényes, barna
- Milyen a testfelépítése?
Vata: nagyon magas, nagyon alacsony
Pitta: közepes
Kapha: magas, testes, alacsony, zömök
- Milyen az izomzata?
Vata: fejletlen, kidomborodó ínak
Pitta: erős, fejlett
Kapha: szilárd testalkatú, erős
- Milyen hőmérsékletet kedvel?
Vata: melegkedvelő
Pitta: hűvösebbet kedveli
Kapha: nem szereti a hideget
- Milyen az alvása?
Vata: szeszélyes, nem pihentető, sokszor felriad (6-8 óra)
Pitta: nem sokat, de azt egészségesen
Kapha: nagyon mélyen, hosszan, sokat alszik (8 órát)
- Milyen a beszéde?
Vata: gyors, nem törődik a szavakkal
Pitta: szókimondó, tiszta és precíz
Kapha: lassú, monoton
- Milyen a hite?
Vata: néhány mély meggyőződés, de az is változhat
Pitta: erős, fanatikus
Kapha: mély, szilárd, nem változó
- Milyen az életstílusa?
Vata: gyors, kiszámíthatatlan, nem tervezett
Pitta: célorientált, ambiciózus, elfoglalt
Kapha: egyenletesen haladó, kiszámítható, nem változtat
- Milyen az arc formája?
Vata: hosszúkás, szögletes, keskeny áll
Pitta: szív alakú, hegyes áll
Kapha: széles, teli, kerek
- Milyenek a szemei?
Vata: kicsi, keskeny, mélyen ülő, sötét, szürke vagy barna
Pitta: átlagos, éles tekintetű, világos kék, szürke, erősen csillogó
Kapha: nagy, csábító, kék, barna vagy fekete
- Milyenek a fogai?
Vata: szabálytalan, nagy, ferde vagy kicsi
Pitta: közepes méretű, sárgás, puha ínnyel
Kapha: fehér, erős, egészséges ínnyel
- Milyen az átlagos súlya?
Vata: kis súlyú, nehezen hízó
Pitta: közepes, könnyen hízik és fogy is
Kapha: súlyos, gyakori az elhízás
- Milyenek az ízületei?
Vata: kiemelkedőek, szárazak, recsegésre-ropogásra hajlamosak
Pitta: normálisok, arányosak a végtagokkal
Kapha: nagy, egészséges, jól működő
- Mi jellemző a széklet minőségére, gyakoriságára?
Vata: száraz, kemény, rendszertelen, gyakori a székrekedés
Pitta: puha, nedves, laza, rendszeres
Kapha: lassú, nedves, vastag, sok
- Milyen a szexuális aktivitása?
Vata: élénk, szenvedélyes, fantáziadús
Pitta: visszafogott, jó képességű és érzéki
Kapha: nehéz feléleszteni a vágyát de sokáig megmarad
26.Mi jellemző a gondolkodás módjára?
Vata: felületes, elméleteket gyártó, alig cselekedő
Pitta: logikus, precíz, előre tervező
Kapha: lassú, utálja, ha siettetik
- Mi jellemző az érzelmeire?
Vata: félős, kiszámíthatatlan, ideges
Pitta: agresszív, ítélkező
Kapha: nyugodt, mohó és birtokló
- Milyen a pénzhez fűződő tulajdonsága?
Vata: meggondolatlanul költekező, szegény
Pitta: visszafogott, szereti a luxuscikkeket
Kapha: megfontolt, tartalékoló, gazdag
- Melyik érzékszerve működik erősebben?
Vata: hallás
Pitta: látás
Kapha: szaglás, ízlelés
- Milyen a körmei formája?
Vata: szabálytalan
Pitta: hosszú
Kapha: széles
- Milyen a pulzusa?
Vata: gyenge, szabálytalan, gyors
Pitta: állandó,erős
Kapha: lassú, egyenletes
A három dosha kombinációjával hétfajta személyiség adódik:
- a) Egyetlen uralkodó – 1. VATA, 2. PITTA, 3. KAPHA (nagyon ritka)
- b) Doshapáros 4. VATA- PITTA, 5. VATA-KAPHA, 6. PITTA-KAPHA és
- c) a három dosha egyensúlya VATA-PITTA-KAPHA (nagyon ritka)
Néhány tudós tíz csoportra ossza a doshákat- ezzel a három dosha párossal egészül ki a fent leírt hétfajta személyiség: 8. PITTA-KAPHA, 9. KAPHA-VATA, 10. KAPHA-PITTA.
Bővebben az ayurvédáról…
